Ein Einschlaf – Ritual als Einschlaf – Hilfe
Viele Eltern beklagen sich, dass ihre Kinder schwer einschlafen …
… sie wünschen sich am Abend ein paar ruhige Stunden nach einem aufregenden Arbeitstag bevor sie selber zu Bett gehen.
Kindern geht es ähnlich. Sie werden von ihren Eltern liebevoll ins Bett gebracht, doch irgendetwas hindert sie am Einschlafen. Mindestens 3 Mal stehen sie im Wohnzimmer mit den Worten: “Kann nicht schlafen!“ Sind die Kinder kleiner und können noch nicht sprechen, dann machen sie uns ihre Sorgen durch ihr herzzerreißendes Weinen klar.
Als Mama eines Sohnes ging es mir genauso. Als Baby weinte er jeden Abend und später hielt er mich mit den oben genannten Worten auf Trapp.
Stück für Stück wurde mir klar, …
… dass ich eine Möglichkeit finden musste, die uns beiden einen entspannten Abend bringt, denn nicht nur ich hatte einen langen bewegten Tag, auch sein Tag war aufregend, voller spannender Erlebnisse und gefüllt mit vielen neuen Erfahrungen. Egal wie klein er war, jeden Tag gab es etwas Neues zu entdecken und zu verstehen.
Kindern geht es nicht anders als uns. Wir erleben unsere Erwachsenenwelt, versuche unsere Erlebnisse zu verstehen, Lösungen bei Problemen zu finden und wollen beschwingt durch den Tag gehen. Unsere Kinder erleben ihre Erlebniswelt. Eine Welt, die wir schon entdeckt haben, die für unsere Kleinen in ihren entsprechenden Entwicklungsstufen wichtig ist. Dabei begegnen ihnen täglich eine Vielzahl an Situationen verbunden mit Neuigkeiten, Erlebnissen und Erfahrungen.
All diese Ereignisse tummeln sich im Körper unserer Kinder herum, …
… haben noch keinen festen Platz gefunden, konnten von ihnen noch nicht verstanden und verarbeitet werden.
Was sollen unsere Kinder, egal in welchem Alter, mit ihren Erlebnissen machen?
Sie kullern von rechts nach links durch ihr kindliches Bewusstsein, welches ein hohes Maß an Klarheit, Reinheit und Beobachtungsgabe für die Welt besitzt und bei vielen Kindern bleiben die Erlebnisse unverarbeitet in ihnen.
Erkundungen – Entdeckungen sind für Kinder wichtig, denn aus ihnen lernen sie für ihr späteres Leben. Doch es ist auch genauso wichtig, dass sie mit ihren täglichen Erfahrungen nicht alleine gelassen werden. Gerne wollen sie sie mitteilen, egal wie klein sie sind. Wollen ihre Erlebnisse mit uns teilen, daraus lernen, Antworten auf ihre Fragen bekommen und vieles mehr.
Die einzige Möglichkeit, den täglichen Erlebnisse Raum zu geben, welche auch ein Kind hat, ist darüber zu reden. Egal wie klein das Kind auch ist. Ausgenommen von Babys natürlich.
Können Kinder sich nicht mitteilen, dann findet das Verarbeiten vom Tagesgeschehen beim Einschlafen statt. Das wiederum raubt ihnen die Möglichkeit sofort einzuschlafen, da das Unterbewusstsein, erst Platz für süße Träume schaffen muss. Weinen, wenn sie winzig sind oder am Abend 5 Mal rufen, wenn sie größer sind, ist dann die Folge.
Ein Nachtritual …
… ist für dieses Problem die ideale Abhilfe. Es hat einen bestimmten Aufbau und einen auf Kinder abgestimmten Ablauf.
Diese Zeremonie dauerte bei uns, je nach Tagesverlauf ca. 15-20 Minuten. Danach konnte mein kleiner Mann immer beruhigt einschlafen. Gut, ich bin immer in seiner Nähe gewesen, habe mich zu ihm gelegt bis er eingeschlafen ist. Für mich war diese Zeit immer ein Genuss. Es war auch für mich eine Zeit zum Entspannen und Runterfahren. Und es war meine Zeit, um mit ihm zu kuscheln und ihm beim Einschlafen zuzusehen.
Wie ein Nachtritual durchgeführt wird, dass es auch Deinem Kind hilft, erkläre ich Dir in unserem Elternratgeber das Einschlaf – Ritual. Ein Kinderbuch mit einer passenden Geschichten und einer integrierten Ratgeberfunktion habe ich auch für Euch. Auch gibt es eine Hörgeschichte und eine Kindermeditation.
Viel Spaß damit und vor allem viel Erfolg für Deinen süßen Schatz. Möge er schnell den Weg ins Traumland finden.
Herzlichst Deine Heike